Video: Even resetten - zo maak je stress hanteerbaar

ma 20 apr 2026

Stress resets, the ultimate mental health hack

In deze TED-talk laat Jenny Taitz zien dat stress niet alleen iets is om te vermijden, maar juist iets wat je actief kunt ‘resetten’. In plaats van vast te blijven zitten in spanning of piekeren, introduceert ze eenvoudige, direct toepasbare technieken om je gedachten, emoties en gedrag bij te sturen. Zo kun je bijvoorbeeld afstand nemen van negatieve gedachten (door ze speels te benaderen), je lichaam beïnvloeden via kleine signalen zoals een ‘halve glimlach’, of bewust tegengesteld handelen aan je eerste impuls. Deze zogeheten ‘stress resets’ helpen om sneller tot rust te komen, veerkracht op te bouwen en effectiever te reageren in uitdagende situaties. (bron: TEDNext 2025)

“Your body is a walking pharmacy if you know how to use it.”