Video: Dit wist je nog niet over stress – Mirela Habibovic

ma 18 mei 2026

Wist je dat stress eigenlijk een fantastisch mechanisme van je lichaam is? Je kan het zelfs voor je laten werken; mits je het goed inzet. In deze aflevering onthult psycholoog Mirela Habibovic van Tilburg University waarom te weinig prikkels minstens zo schadelijk kunnen zijn voor je gezondheid als te veel spanning. Door onderprikkeling kan je lichaam zelfs ook een stressreactie krijgen en in een bore-out terechtkomen. Ontdek wat er precies in je lichaam en brein gebeurt wanneer je 'aan' staat, waarom totale verveling je stresshormonen juist kan aanjagen en hoe je jouw eigen optimale stressniveau vindt om creatief en energiek te blijven. Leer waarom je niet moet streven naar een leven zonder stress, maar juist soepel over het stressspectrum moet leren bewegen. (bron: Universiteit van Nederland)

“Je moet door het stress spectrum heen en weer bewegen, waarbij je af en toe rust neemt, je verveelt.”

Over Mirela Habibovic …
Dr Mirela Habibovic is medisch psycholoog en werkzaam als onderzoeker/universitair docent aan de Universiteit van Tilburg. Haar interesse en onderzoek zijn onder andere gericht op positieve psychologie en de mogelijkheden die deze benadering kan bieden om mentale en fysieke gezondheid te verbeteren.