Meer geduld = meer succes

ma 18 mei 2026

Onmiddellijk is de nieuwe norm. Dat is makkelijk en leuk, en dus een beetje verslavend. Nochtans kan je door meer geduld te hebben mooiere resultaten boeken dan wanneer je instant succes nastreeft.

Hoe moeilijk vind jij het om instant ‘plezier’ even uit te stellen? Het is er de laatste jaren niet makkelijker op geworden. “En dat is ook een deel van ons probleem om goede resultaten te boeken”, aldus Johan D'Haeseleer, die werknemers en zelfstandigen coacht om efficiënter te werken. “De verleiding van het moment haalt het van je goede intenties.”

Uitgestelde beloning
‘Delayed gratification’ wordt vaak gezien als een belangrijke factor voor succes op lange termijn. Het vermogen om onmiddellijke beloning te weerstaan in ruil voor een grotere toekomstige beloning hangt samen met zelfbeheersing, volharding en doelgericht gedrag. Onderzoek suggereert dat mensen die hierin sterker zijn, gemiddeld genomen betere uitkomsten hebben op vlak van studie, werk en algemene levensloop.

Vanuit dat inzicht volgen enkele praktische tips om dit vermogen te versterken:

1. Aanvaard dat alles tijd vraagt
Geduld is een kwestie van aanvaarden dat dingen langer duren dan je wenselijk acht…

2. Wacht het juiste moment af
Stel iets voor of doe iets als het moment er rijp voor is. Het heeft geen zin om op de zaken vooruit te lopen. Met forceren verspil je kostbare tijd en energie.

3. Onderzoek waarom je ongeduldig bent
Te veel hooi op je vork en te weinig slaap leiden makkelijk tot ongeduld en irritatie. Ook gewenning speelt vaak een rol. Als je ongeduld de kop opsteekt, plan dan minder activiteiten in je agenda, neem meer tijd voor dingen en doe één ding tegelijk met volle aandacht.

4. Overzie het grotere geheel
Als je geïrriteerd en boos wordt, raak je in een tunnelvisie. Blijf rustig ademen, zet een stap naar achter  en behoud het overzicht. Zo kan je creatiever problemen oplossen.

5. Mik op langetermijnvoordelen
Als je focust op de lange termijn, is het makkelijker om geduld op te brengen.

6. Betrek andere mensen
Ongeduldige mensen komen veel te snel met hun antwoord, hun conclusie en oplossing. De anderen hebben misschien nog niet begrepen waar het probleem zit. Te snel met oplossingen komen, irriteert je collega’s en medewerkers. Betrek mensen in je denkproces en brainstorm samen over mogelijke oplossingen.

7. Magie gebeurt aan de grens van je comfortzone
Wanneer je in je comfortzone blijft, zal je niet getriggerd worden om ongeduldige gewoontes op te geven. Doe elke dag iets dat je angst aanjaagt. Begin met kleine stappen.

8. Probeer kleine, ongerelateerde gewoontes te ontwikkelen
Onderzoek je patronen. Misschien probeert je ongeduld in bepaalde situaties je iets duidelijk te maken. Onderzoek of je het probleem structureel kan aanpakken; denk out-of-the-box.

9. Stel even uit
Het grappige is dat we prima uitstellers zijn. Hoe vaak heb jij al bepaalde taken uitgesteld? Deze vaardigheid kunnen we goed gebruiken om instant gratification om te buigen naar delayed gratification.

10. “Waarom wil ik dit nu?”
Peil je motivatie. Door de vraag verschillende keren te stellen, wordt duidelijk hoe nodig iets NU is.

11. Pas je omgeving aan
Je ongeduld kan ineens opduiken door een trigger. Hoe meer je triggers uitschakelt, hoe minder ongeduldig je wordt. Denk aan de waarschuwingssignalen van je mailbox ... (bronnen: Jobat, Extra Tijd - Johan D'Haeseleer)