Blog Olympisch atletiekbondscoach Honoré Hoedt

ma 23 jan 2012 - Honoré Hoedt

Olympisch atletiekbondscoach Honoré Hoedt zal speciaal voor de Tijdschrift voor Coaching nieuwsbrief een maandelijkse blog schrijven over de weg naar de Olympische Spelen in Londen. Tevens zal Honoré een unieke presentatie verzorgen op de Dag van de Coach, 31 mei 2012. Lees onderstaand zijn eerste blog met als titel 'De 20 uur per dag dat er niet getraind wordt, maak het verschil'.

Nog pakweg 200 dagen en de Olympische Spelen in London gaan van start. Genoeg werk aan de winkel. Elke dag is er één, niets mag aan het toeval overgelaten worden. Wanneer wij verslappen, trainen overal op de wereld concurrenten extra hard door. Atletiek is de meest mondiale sport. Armoede, gebrek aan eten, schoeisel en faciliteiten zijn een inspiratiebron voor topprestaties. Terwijl onze westerse welvaart juist bedwelmend werk op de prestatie... Zoveel prikkels en verleidingen... Weg focus!

Deze blogger zit op dit moment “te broeden op tekst” onder een prachtige rietenkap in de tuin van “ons guesthouse” in Zuid Afrika (klik op de foto voor een vergroting). In Potchefstroom om precies te zijn. Een maand op Olympische hoogtestage met een tiental hardlopers met een missie. Ik overweeg hier in de zon (sorry) op welke informatie jullie als coach zit te wachten. Wat zijn de raakvlakken tussen onze professies? Wat willen jullie weten en wat vooral niet? Wij tanken hier op 1600m hoogte rode bloedcellen en O2. Is dat overdraagbaar op andere coachmetiers? De O2 geeft wel weer runningpower, macht, controle en zelfvertrouwen. Mits rustig en stap voor stap opgebouwd. Vertel me in onderstaand reactieformulier wat jullie interessant vinden, dan zal ik daar in mijn volgende blogs op ingaan.

Coaching en training... Als het gaat om een “once in a lifetime-prestatie’ zoals de Olympische Spelen betekent “goede coaching”, vooral: zorgen dat de atleet het goede gevoel krijgt. De sleutel daarvoor is een goede geleidelijke opbouw. Een goed programma op maat geeft de loper het machtige gevoel van een alles beslissende eindspurt. Het geeft controle en zelfvertrouwen. Omgekeerd: een te zwaar programma breekt de atleet af, hij/zij verliest de controle over benen en hoofd. De benen “luisteren niet meer”, er komt twijfel in het hoofd. Dan komt de mental coach in het spel, om te repareren wat de trainer/coach heeft afgebroken. Goed maatwerk is de beste “mentale coaching…”. 

Topatleten trainen en coachen heeft iets van verkering hebben. De hele persoon telt, in al zijn facetten. Dag en nacht. Het gaat er niet om er 24 uur bij te (willen) zijn, maar wel om het proces 24 uur te bewaken. Doel is een optimale topprestatie, op een vooraf bepaald moment, woensdag 8 augustus 2012, 11.35u in London. Geen dag later of vroeger in topvorm zijn. Elke seconde vanaf nu kan er iets fundamenteel misgaan. Gezondheid, fitheid, conditie, overtraining, de arbeids/rustverhouding, blessures, het dagelijks levensritme, de relatie, ziekte in de familie, etc. Als de balans van het leven verstoord raakt, verliest de atleet zijn focus en vermogen om te presteren… Sport wordt bijzaak. In het begin focuste ik me als coach op de 4uur per dag dat er getraind wordt. Inmidddels focus ik veel meer op de 20uur dat er NIET getraind wordt. Het dagelijks leven goed monitoren, managen en op de rails houden is mijn grote uitdaging.

Hoe bewaak je dat proces? Mijn atleten houden dagelijks een logboek bij, over de training en het dagelijks leven. Zij sturen dit elke week op zondagavond naar me toe. Op maandagmorgen is er we kort individueel overleg, evalueren we de afgelopen week en stellen doelen voor de komende week. Deze korte periode houdt de atleet en coach scherp en springlevend!

Volgende keer meer, inclusies uw verzoekjes (Vertel me in onderstaand reactieformulier wat jullie interessant vinden) vanuit de wereld van de sportcoaching. Ook voor de lezing die ik op de 31e mei op de Dag van de Coach voor u geef!

Honoré Hoedt, Bondscoach Midden-lange afstandlopen (vanaf 800m) Atletiekunie sinds 2001, Mastercoach NOC*NSF, 2x coach van een Europees kampioen, Bram Som (2006) en Arnoud Okken (2007), 4x Olympisch coach: Seoul, Sydney, Athene en Beijing. http://www.honore.nl/ (Under Construction)